柔力球:太极加小球 的新鲜玩法

结束了连日的阴雨天,这些天长春市终于放晴了。胜利公园的晨练点,又一如既往地热闹起来。在公园的一角,悠扬的古典音乐吸引了记者,30多位老人手握球拍,跟着音乐翩翩起舞,他们正在参与的项目是太极柔力球,和广场舞、健身操比起来,这个健身项目算是小众,但依旧魅力无穷。

一曲舞罢,记者与其中一位老人交流起来,他叫胡劲涛,三年前开始接触太极柔力球,从此就爱上了这个项目。“我第一次看到这个项目是在文化广场的一个大型活动上,一个球拍,一个绿色的小球,不管做什么动作,无论是翻转还是抛出,最终球都会落回球拍的原位,我感觉特别神奇、特别有意思。”胡劲涛一边说着,还一边给记者演示。太极柔力球是什么项目?为什么有这么奇怪的名字?长春市柔力球社体指导员束晓辉给记者做出了回答。太极柔力球又名柔力球,创始于1991年,毕业于山西大学体育系的山西晋中卫校教师白榕副教授在日常的体育教学中,尝试把太极拳的一些动作与网球、羽毛球的技术相结合,形成了一种太极式的球类运动——太极柔力球。1994年,太极柔力球运动通过了国家相关部门评审小组的评审和肯定。2000年被中国老年体协列为推广的新项目。太极柔力球的球拍类似于羽毛球比赛用的拍子,主要不同在于柔力球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状,且印有太极图案,球却像网球,由外层的皮、最里面的细沙组成。

在束晓辉的指导下,记者也试着玩了起来。作为初学者,基本的正面抛接和左右摆动的动作都是比较好掌握的,不过要是比较难一些的动作,比如转身抛接、腿下抛接、反手抛接等等,记者完成起来就有些困难了。而且在参与的过程中,记者发现太极柔力球果然有很浓重的太极痕迹,有些动作你越是发力,就越做不好,如果顺势而为效果反而更好。束晓辉说:“这正是太极柔力球的魅力所在。太极柔力球体现了中华民族博大精深的‘太极’文化,讲究的就是以柔克刚、以退为进、以巧击蛮、以小胜大的战略思想。”动作幅度不大,音乐舒缓,那太极柔力球的锻炼效果如何呢?练习者王群保告诉记者,他练习柔力球时间不长,才半年多,但是感觉锻炼效果很好。“柔力球是一种全身的运动,脖子、肩膀、腰、腿都得跟着动。而且这个项目你不能发力,不能太紧张,太紧张了整个肌肉都是僵硬的,那所有动作都做不好,所以必须要放松。别看动作幅度不大,但是一套完整的动作打下来,出汗是肯定的,我觉得它非常适合我们老年人。”王群保说。

据了解,目前长春市常年坚持练习太极柔力球的人数大约有几千人,全国据不完全统计有超过30万人参与这个项目。太极柔力球不仅可以单人玩,还可以二人对抛、几个人互传。现在,全国每年都会组织柔力球大赛,长春市朝阳区还承办过第六届全国柔力球邀请赛。而且,随着时间的推移,人们也在不断地研究这个项目,利用网球、羽毛球的场地,借鉴其他球类项目的规则等要素,提炼形成了隔网竞技的柔力球新玩法,使得这个项目不仅仅局限在全民健身、大众娱乐表演方面,还向着竞技层面跨出了一大步。返回搜狐,查看更多

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