篮球教学-上篮对抗性脚步练习

很多球友们突破的时候都喜欢躲着人上,这样的话你就给了对手起跳的空间和封盖你的条件。接下来小编为你介绍的是上篮利用身体对抗,让自己能更好的完成上篮。

教练员讲解第一步自己跨到什么地方,然后防守人的站位,接下来就是和对手对抗后完成第三步和上篮

就如同一所讲的,你的三步的动作和主动身体对抗这些都很重要,因为在对抗之后你才能够占据到有力的位置,才能更好的完成进攻,也能防止防守人对自己进行封盖。

小编在打球的时候,很喜欢用这种方法来对抗,因为用了这个之后,防守人只有被迫的减速,不能在超越你了,而且进攻拿远离防守人的手上篮,防守人只有望球兴叹,因为他一动、一封盖可能就是犯规。

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