营养 别耽误了孩子免疫力提升的5大要素快收藏

随着新冠病毒的变异,小朋友们已成了高感染风险群体,怎样做才能保护好宝宝呢?

维生素A:参与人体免疫系统成熟的全过程,是免疫力第一道防线的“守护神”。

2020年,中国营养学会在《新冠疫情防控期间妇幼人群居家膳食/喂养指导建议》中提出建议“给婴儿补充维生素A,以确保其肠道和呼吸道的免疫能力。”

《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》建议,婴儿出生后应及时补充维生素A1500-2000IU/天,维生素D400-800IU/天,预防性补充维生素A、维生素D有助于预防营养素缺乏、降低疾病发生率、促进儿童早期发展。

小贴士:“超负荷”运动对儿童免疫机能有抑制作用,动静相宜有利于儿童健康成长。

建议:学龄前儿童全天各种强度的身体活动时间累计达到180分钟以上,其中应进行至少120分钟的户外活动。

儿童时期是免疫系统构建的黄金期,对孩子多些耐心,好好沟通,多多鼓励,给孩子营造良好的生活和学习氛围。

Author: admin

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