想练好羽毛球这些小细节一个可不能少!

上期的热身篇看完后大家应该明白打球前热身是多么重要了,这期我将为大家详细展示学员训练情况,以及薛老师亲身为学员示范过程,赶快往下看看吧!

薛老师告诫中场启动时 左脚加一个小垫步 ,这样不仅能增加移动范围,而且能够稳定重心,球友们这点好好注意。

传统教学教导在高击球点迎着去打,这里实际是要分情况的。我们有时间后退到合适的击球点时,我们迎着去击打。

但当球快速过头顶靠后的时候,我们可以承认被动,适当降低击球点击球帮助我们稳住重心,为下一拍的连贯做准备。

杀球时手腕外翻是大多球友的坏习惯,这样不仅发不出力,而且无法将球压下去。正确做法是手腕并住击球(手腕和小臂是平行的锁住状态)。

发球切忌球头朝下,这样发球方式很不稳定,并且没有球速。一定要将球头正对准拍面,将球拍往前推。

并且发球的瞬间要手腕锁死集中发力,千万不要切击球头。发球作为第一拍极为重要,好的发球才能为你的下一拍积累优势,业余爱好者们一定要好好练习。

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