《乒乓球》业余选手如何三天练出最基本的定点球

乒乓球是一项极具挑战性的竞技运动。比赛很有趣,练习也能流汗,这符合锻炼的目的。不过,刚起步的选手们都想站在桌子的两边,得到围观者的鼓励。前期的刻苦训练还是很寂寞的。最基本的定点练习是一切的开始。最近,经常有一些刚入门的球手请教,但很少有最基本的定点击球能在短时间内完成。下面小编就来聊一聊为什么基本功三天就能练好,而大部分球友半年左右就能搞定。一年时间还在,最后小编给大家分享一下定点练习法。

1.前臂和手腕运动。大部分球友因为热爱而看很多乒乓球比赛的视频或文章,但因为知识不足、断章取义或误会,快速合拢前臂按腕是对的,但对于初学者练习正手来说是固定的——点攻击球是错误的。固定点需要稳定性。大臂、前臂、球拍就像三节鞭子。想要在挥动的时候稳定控制落点,难度可想而知。即使是很多有两三年经验的业余高尔夫球手,也有很多人这样做。不会,但是如果前臂和手腕可以稳定不动,只要挥动大臂,落地点就会更容易控制。所以不要动你的前臂和手腕,否则你只能永远停留在这个初学者阶段。

许多高尔夫球手随便看大师练习,但你不能,因为你不是大师。站姿就像键盘的参考点。主人的随机性也是在习惯了参考点后建立起来的。不管他怎么站起来,你会发现他的站姿在二板是很标准的。大家可以翻翻小编之前的文章,有具体的方法。

3.只玩你的手臂。这是一个非常普遍和严重的问题。很多球友矫揉造作地转动着身体,根本没有保持住自己的力量。扭曲传递到手臂甚至球拍。

手臂打球以肩膀为支点,手臂摆动击球;在与身体打球的同时,身体带动手臂平面击球。具体来说,当前臂稳定时,上臂和前臂会形成一个稳定的三角形平面。

所以在打基础的时候,要养成玩弄身体的习惯,这样不仅有利于打好基础,也更有利于日后瓶颈期的改善。

通过以上三点的讨论,相信大家可以基本总结出正手定点攻击的基本思路。当前臂和腕部相对稳定时,侧身转身,引导击球获得动力,然后带动上臂和前臂形成阵型。平面角度击球,不仅平稳,而且动力传递顺畅。希望今天的分享对大家有所帮助。如果你喜欢糖心三角,记得多多关注,多多支持。

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